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绿豆，莲子，薏米粥。的做法和食材用料及健康功效

健康功效糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻莲子：养心安神、止泻、补脾绿豆：暖肝、利水、清热食材用料糯米适量相克食物莲子适量

· 2017-10-26 01:43:58

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什锦炒豌豆的做法和食材用料及健康功效

食材用料新鲜豌豆300克鸡胸肉150克胡萝卜一根相克食物鸡精适量盐适量油适量什锦炒豌豆的做法1.胡萝卜，豌豆洗净滴干水2.胡萝

· 2017-10-26 01:43:47

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百合银耳西兰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料百合（鲜）2颗银耳5分之1朵相克食物西兰花1颗

· 2017-10-26 01:43:38

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文蛤鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效文蛤：软坚、化痰、利湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料文蛤五块钱相克食物鸡蛋三个相克食物小葱相克食物文

· 2017-10-26 01:42:03

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优格果冻的做法和食材用料及健康功效

食材用料原味优格250克细砂糖30克柠檬皮屑1个量吉利丁片7.5克优格果冻的做法1.刨一个柠檬皮屑。2.吉利丁片泡冰水软化后沥干

· 2017-10-26 01:42:01

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老友炒粉的做法和食材用料及健康功效

健康功效米粉：富含碳水化合物、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米粉三两猪肉适量相克食物黄瓜

· 2017-10-26 01:42:00

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红豆薏米莲子粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料红豆一小把相克食物薏米一小把相克食物水500Ml莲子一小把

· 2017-10-26 01:40:59

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黄瓜奶汁的做法和食材用料及健康功效

健康功效黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物牛奶、料理机适量黄瓜奶汁的做法1.用料。2.黄瓜洗净切小丁。3.放入料

· 2017-10-26 01:40:40

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韭菜鸡蛋虾皮馅盒子的做法和食材用料及健康功效

健康功效韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料面粉大约500克温

· 2017-10-26 01:40:37

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肉末金针菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效金针菇：补肝、抗癌、益肠胃花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料五花肉（猪肉）100克金针菇3

· 2017-10-26 01:38:59

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野藕炖排骨的做法和食材用料及健康功效

食材用料野藕1斤猪排骨0.6斤生姜少许相克食物盐，胡椒粉，葱花各少济野藕炖排骨的做法1.准备野藕去皮并洗干净2.把野藕切成滚

· 2017-10-26 01:38:04

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卤牛肉面的做法和食材用料及健康功效

健康功效牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血料酒：活血化瘀食材用料牛肉500克相克食物手擀面280克菜心适量原个熟鸡蛋2-3个卤水汁

· 2017-10-26 01:37:52

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大蒜烧鲢鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效鲢鱼：温中、利水、益气食材用料鲢鱼500克相克食物油，大蒜，芡粉适量盐，料酒，葱段，味精适量泡姜50克大蒜烧鲢鱼

· 2017-10-26 01:37:43

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三鲜冬瓜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒虾：补肾壮阳、托毒、护肝冬瓜：化痰、利水、清热食材用料螃蟹3个相克食物虾10只相克

· 2017-10-26 01:36:06

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土司芝士卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料土司两片鸡蛋一个相克食物火

· 2017-10-26 01:33:34

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青椒酿肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料青椒六个相克食物肉泥约100g鸡蛋一个相克食

· 2017-10-26 01:32:27

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家炖青鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效青鱼：祛湿、除痹、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料青鱼两条相克食物葱半根相克食物姜五

· 2017-10-26 01:31:44

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猪肉胡萝卜香菇饺子的做法和食材用料及健康功效

健康功效猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料猪肉适量相克食物胡萝卜适量

· 2017-10-26 01:29:04

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卤水鸡脚的做法和食材用料及健康功效

健康功效鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇红糖：健脾、益气、补血桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡爪八个相克食物海天草菇老

· 2017-10-26 01:25:58

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素炒杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效杏鲍菇：活血化瘀彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料杏鲍菇300g彩椒洋葱相克食物蒜相

· 2017-10-26 01:24:01

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