健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
高粱米：安神、止泻、健脾
小米：安神、和胃、补虚
食材用料
| 大米适量相克食物 | 高粱米适量相克食物 |
| 小米适量相克食物 | 枸杞子适量相克食物 |
| 清水适量 | |
白粥的做法
1.准备好食材
2.把大米，高粱米淘洗干净倒入锅里，放适量的清水，开小火烧
3.烧至米粒开花，放入洗干净的小米
4.烧至汤汁浓稠的样子放入枸杞子，再烧一会儿就完成了
5.成品图
白粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-19 00:55:32 阅读：8609
来源：本站原创作者：言承旭
大米：富含碳水化合物、富含锰
高粱米：安神、止泻、健脾
小米：安神、和胃、补虚
| 大米适量相克食物 | 高粱米适量相克食物 |
| 小米适量相克食物 | 枸杞子适量相克食物 |
| 清水适量 | |
1.准备好食材
2.把大米，高粱米淘洗干净倒入锅里，放适量的清水，开小火烧
3.烧至米粒开花，放入洗干净的小米
4.烧至汤汁浓稠的样子放入枸杞子，再烧一会儿就完成了
5.成品图
