健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 西兰花一颗相克食物 | 油适量 |
| 盐适量 | 蒜适量相克食物 |
| 淀粉适量 | |
蒜蓉西兰花的做法
1.西兰花掰小块，
2.把西兰花放盐水里泡五分钟，盐水可以去除西兰花里面的细菌，
3.用水焯两分钟，断生，
4.过凉水，放盆里备用，
5.准备蒜沫，
6.起锅，放油
7.油七分熟放蒜沫，翻炒
8.放入调好的淀粉，
9.西兰花下锅，翻炒，放盐，
10.出锅，装盘，
蒜蓉西兰花的做法和食材用料及健康功效
2017-09-19 04:55:16 阅读：6396
来源：本站原创作者：邓丽君
