银耳木瓜牛奶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
牛奶：富含蛋白质

食材用料

银耳木瓜牛奶的做法

• 1.银耳用清水浸泡两个小时。

• 2.放入锅中加足水大火烧开转中火煮一个小时。

• 3.待木耳煮至汁水浓稠状加入适量冰糖。

• 4.接着加入木瓜再煮两分钟至冰糖融化即可出锅。

• 5.将木瓜银耳盛入碗中，稍冷后加入牛奶，就可美美的享用啦。

• 6.成品图。