健康功效
鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾
食材用料
| 鲈鱼一条相克食物 | 葱一段相克食物 |
| 姜一块相克食物 | 红彩椒少许 |
| 黄彩椒少许 | 青椒少许相克食物 |
| 胡萝卜半根相克食物 | 枸杞少许相克食物 |
| 色拉油适量 | 盐适量 |
| 鹌鹑蛋一颗相克食物 | |
清蒸鲈鱼的做法
1.新鲜鲈鱼一条
2.鲈鱼切断摆盘 放上胡萝卜姜片 并鹌鹑蛋放在鱼嘴里
3.上锅蒸大火8分钟左右
4.把三种颜色的甜椒切粒 备用
5.把蒸好的鲈鱼 重摆在新的盘子里 鹌鹑蛋去壳 放在嘴里 彩椒 枸杞点缀
6.热锅 放油 酱油 水 盐 浇在鲈鱼上面 一道鲜美的清蒸鲈鱼完成
