健康功效
带鱼：补虚、解毒、止血
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 带鱼500相克食物 | 花生油适量 |
| 葱姜蒜适量 | 胡椒适量 |
| 蚝油适量 | |
红烧带鱼的做法
1.带鱼洗净，切块，用蚝油腌制
2.腌制15分钟后，放入淀粉调匀
3.葱姜蒜备用
4.腌制好的带鱼 放油锅炸至7成熟
5.添油，放入葱姜蒜，加入适量的水，开锅放鱼
6.小火8分钟，大火收汁放入香葱，香菜，香油，完美出锅
红烧带鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-11 02:32:13 阅读：9792
来源：本站原创作者：田海蓉
