健康功效
鸡腿：温中、补精益髓、益气
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳
食材用料
| 鸡腿3个相克食物 | 奥尔良烤鸡料适量 |
| 蚝油少许 | 料酒少许 |
| 盐少许 | 蜂蜜少许相克食物 |
奥尔良烤鸡腿的做法
1.鸡腿解冻后用刀扎几个小口，加入少许盐，蚝油，料酒，蜂蜜和奥尔良烤鸡料抓拌匀后腌制2小时入味
2.空气炸锅预热180度放入腌好的鸡腿烤20分钟左右
3.烤10分钟时取出用小刷子沾腌鸡调料刷表皮
4.以后每隔3，4分钟取出刷一次料汁使表皮上色入味，烤至表皮金黄色用牙签扎小洞没有血水即可出锅
奥尔良烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效
2017-09-10 05:38:46 阅读：1341
来源：本站原创作者：秦岚
