健康功效
黄瓜：利水、清热、解毒
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 面筋100g | 黄瓜50g相克食物 |
| 美人椒一根 | 生抽3g |
| 陈醋5g | 蒜适量相克食物 |
| 辣椒油适量 | 盐7少许 |
| 味精少许相克食物 | 熟芝麻少许 |
| 白糖少许相克食物 | |
凉拌面筋的做法
1.准备食材
2.面筋切块开水里加盐焯一下
3.挤干水分盛入大容器里
4.准备辣椒油，将生抽、陈醋、味精、白糖、盐一点温水调汁备用
5.美人椒、黄瓜切丝，调料汁辣椒油倒入面筋中
6.搅拌均匀
7.盛入盘中
凉拌面筋的做法和食材用料及健康功效
2017-10-30 13:41:47 阅读：4954
来源：本站原创作者：沈星
