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茄汁排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 14:20:30  阅读:6519 来源:本站原创作者:眉佳

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

排骨700克相克食物番茄酱30克相克食物
油盐少许 冰糖,醋少许
生抽少许芝麻少许相克食物
西兰花少许相克食物胡椒粉少许

茄汁排骨的做法

  • 1.排骨泡水洗净

  • 2.水开焯几小朵西兰花,捞出备用,再焯排骨沥干

  • 3.油热放入排骨,小火炸熟,直到金黄

  • 4.捞出沥干备用

  • 5.锅油热,倒入番茄酱炒香

  • 6.加入清水,再调湿定粉加入,加生抽,冰糖,盐,醋,胡椒粉,熬一会

  • 7.倒入排骨,小火熬一会,大火收汁

  • 8.装盘,撒点芝麻,西兰花点缀

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