健康功效
海带：软坚、化痰、消痰
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料
| 豆芽若干 | 海带50克相克食物 |
| 姜3片相克食物 | 蒜3瓣相克食物 |
| 醋10克相克食物 | 蚝油5克 |
| 盐5克 | 芝麻油2克 |
凉拌豆芽海带的做法
1.豆芽用热水啅一下
2.海带也用热水过一下，捞入凉水里面，菠菜也过一下，用凉水迅速冷却。
3.拌汁
4.把汁浇菜上拌匀就可以了
凉拌豆芽海带的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 10:53:08 阅读：3860
来源：本站原创作者：邓婕
海带：软坚、化痰、消痰
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
| 豆芽若干 | 海带50克相克食物 |
| 姜3片相克食物 | 蒜3瓣相克食物 |
| 醋10克相克食物 | 蚝油5克 |
| 盐5克 | 芝麻油2克 |
1.豆芽用热水啅一下
2.海带也用热水过一下，捞入凉水里面，菠菜也过一下，用凉水迅速冷却。
3.拌汁
4.把汁浇菜上拌匀就可以了
