健康功效
豆腐：清热泻火、益气、解毒
海带：软坚、化痰、消痰
蛤蜊：软坚、化痰、利水
食材用料
| 豆腐相克食物 | 海带相克食物 |
| 蛤蜊相克食物 | 瘦肉 |
| 生抽 | 盐 |
| 味精相克食物 | |
蛤蜊豆腐海带汤煲的做法
1.所需食材准备好：豆腐切成大块，瘦肉切丝，海带切大块，蛤蜊洗净。
2.锅内热油爆香蒜米后放入瘦肉丝翻炒。
3.把海带倒入翻炒，炒香后加少许生抽。
4.倒入适量水烧开。
5.加入一勺盐。
6.把豆腐放入锅内。
7.蛤蜊放入锅内。
8.盖上锅盖煮到蛤蜊都开口，放少许味精即可。
蛤蜊豆腐海带汤煲的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 12:29:20 阅读：4874
来源：本站原创作者：颜丹晨
