健康功效
黑米：明目、暖肝、健脾
红糖：健脾、益气、补血
食材用料
| 黑米相克食物 | 红糖相克食物 |
黑米粥的做法
1.黑米淘洗干净
2.在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。
3.锅里加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。
4.待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用咯。
黑米粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 03:59:41 阅读：7538
来源：本站原创作者：同恩
黑米：明目、暖肝、健脾
红糖：健脾、益气、补血
| 黑米相克食物 | 红糖相克食物 |
1.黑米淘洗干净
2.在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。
3.锅里加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。
4.待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用咯。
