健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
山药：止泻、健脾、补肺
食材用料
| 大米适量相克食物 | 山药半根相克食物 |
| 红枣5颗相克食物 | 核桃2颗相克食物 |
山药红枣粥的做法
1.大米淘干净泡水
2.山药切滚刀状泡水，防变黑
3.红枣洗净，泡水，最后撕成小块
4.锅内放水，将核桃，山药，红枣都放入，开始煮。
5.水开，放入大米，煮20分，差不多熟了
6.熬好的粥，很美味营养
山药红枣粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 01:59:43 阅读：2053
来源：本站原创作者：杨童舒
大米：富含碳水化合物、富含锰
山药：止泻、健脾、补肺
| 大米适量相克食物 | 山药半根相克食物 |
| 红枣5颗相克食物 | 核桃2颗相克食物 |
1.大米淘干净泡水
2.山药切滚刀状泡水，防变黑
3.红枣洗净，泡水，最后撕成小块
4.锅内放水，将核桃，山药，红枣都放入，开始煮。
5.水开，放入大米，煮20分，差不多熟了
6.熬好的粥，很美味营养
