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韭菜煎饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 23:31:36  阅读:6129 来源:本站原创作者:杜汶泽

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
虾米:补肾壮阳、托毒、升压

食材用料

面粉120克韭菜100克相克食物
鸡蛋1个相克食物虾米50克相克食物
适量 鸡精适量
黑胡椒粉适量香油适量

韭菜煎饼的做法

  • 1.材料

  • 2.面粉用清水揉成面团,放一边醒30分钟

  • 3.韭菜洗净切碎

  • 4.锅里倒入少许油,待油热时下蛋煎熟

  • 5.然后倒入虾米翻炒均匀

  • 6.盛起鸡蛋放入切好的韭菜碎里

  • 7.同时下适量香油,盐,鸡精,黑胡椒粉,搅拌均匀备用

  • 8.醒好的面团分成四份

  • 9.去取一块没有轻轻压扁

  • 10.用擀面杖擀成皮

  • 11.放入馅料

  • 12.像做包子一样慢慢收紧

  • 13.封口朝下,用手轻轻压一压就可以了,其他的面团依次做好

  • 14.锅里下油,待油5分热时放入饼胚,(面部超下)小火慢慢煎

  • 15.煎置两面金黄,即可

  • 16.成品

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