健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
食材用料
| 自制酸奶200克 | 紫薯100克相克食物 |
| 蜂蜜30克相克食物 | |
蜂蜜紫薯酸奶的做法
1.自己做好的酸奶要放冰箱冷藏，四个小时以后再食用。自制酸奶的做法：1000克的牛奶，配一克的乳酸菌。放入面包机里酸奶功能八个小时以后就是图中的原味酸奶
2.把紫薯洗干净，切成块，放入蒸锅里蒸半个小时。
3.蒸好的紫薯趁热用勺子压成泥。放到五十度左右时，加入蜂蜜拌匀。
4.然后将冷藏后的酸奶取出和紫薯泥一起拌匀。
5.拌匀后的酸奶紫薯就做好了，盛上一杯，赶紧品尝吧！
6.看一下色泽是不是很诱人呀我家宝宝正好喜欢紫色，这一款蜂蜜紫薯酸奶正合她意！
