健康功效
油麦菜：活血化瘀
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 油麦菜400克相克食物 | 植物油30克 |
| 姜蒜丝各10克 | 盐1克 |
| 味精少许（低于1克）相克食物 | |
清炒油麦菜的做法
1.准备400克油麦菜，洗干净后沥掉一部分水分，并把它切成三段。
2.姜蒜切片切丝都可以
3.炒锅里放入30克植物油
4.油温六成热放入姜蒜爆香
5.接着放入切好的油麦菜
6.翻炒片刻，待油麦菜熟了，再加入盐和味精即可起锅。
7.出锅后的油麦菜
清炒油麦菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-19 05:37:57 阅读：7606
来源：本站原创作者：杜海涛
