健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 紫薯1个相克食物 | 西兰花4小朵相克食物 |
| 食用油适量 | 白砂糖4勺相克食物 |
拔丝紫薯的做法
1.紫署削皮
2.紫署切长条
3.锅中水烧开紫薯煮半熟
4.煮半熟的薯条滤干水份
5.锅中食用油烧到7、8成热，紫薯倒入炸熟捞起
6.净锅加放少量油加入4勺白砂糖小火炒至成糖桨
7.关火把炸好的紫薯条倒入锅中均匀裹糖桨后装盘
8.锅中水烧开把西兰花煮一下捞起
9.摆盘即可
拔丝紫薯的做法和食材用料及健康功效
2017-10-16 22:19:24 阅读：8881
来源：本站原创作者：萧正楠
