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土豆炖鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 19:17:13  阅读:4333 来源:本站原创作者:杨欣

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

鸡块适量土豆2个相克食物
3片相克食物1段相克食物
八角2个 白胡椒粉适量
料酒适量 生抽适量
红烧酱油适量适量

土豆炖鸡的做法

  • 1.鸡肉整鸡切块~或者大家用鸡腿切块也可以
    土豆切块,大小等同,姜切片,葱不用切

  • 2.鸡块冷水下锅

  • 3.大火烧开以后,撇沫捞出,控水待用

  • 4.锅内热油,准备化糖上色

  • 5.白糖炒至出泡沫,放鸡块,锅内小火翻炒

  • 6.翻炒片刻待鸡块均匀上色

  • 7.配料去锅,加开水或者高汤,放料酒,生抽少许,红烧酱油少许,大火烧开,然后转小火,文火慢炖25分钟以上

  • 8.25分钟以后,土豆下锅,加盐,继续小火慢炖

  • 9.炖至土豆软软糯糯的就可以准备起锅了

  • 10.装盘~一盘经典的的土豆炖鸡就做好啦

  • 11.太香了~配上米饭,一绝

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