健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 南瓜100克相克食物 | 大米一小两杯相克食物 |
| 清水适量 | |
南瓜大米饭的做法
1.南瓜去皮挖瓤洗净然后切块
2.大米淘洗好
3.加入适量的水，比平时煮饭的水少一点点，然后把南瓜一起放到电饭煲里
4.按煮饭键煮即可
5.煮熟后
6.吃的时候搅拌均匀即可
南瓜大米饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-16 17:09:16 阅读：1672
来源：本站原创作者：王斑
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰
| 南瓜100克相克食物 | 大米一小两杯相克食物 |
| 清水适量 | |
1.南瓜去皮挖瓤洗净然后切块
2.大米淘洗好
3.加入适量的水，比平时煮饭的水少一点点，然后把南瓜一起放到电饭煲里
4.按煮饭键煮即可
5.煮熟后
6.吃的时候搅拌均匀即可
