咖哩鸡肉饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

咖哩鸡肉饭的做法

• 1.准备好土豆，胡萝卜，青椒，洋葱切丁，姜切片炒鸡肉

• 2.热锅冷油，下姜炒出香味放鸡肉炒到有点焦黄再下洋葱翻炒几下便可出锅

• 3.炒鸡肉的油留锅底，下去炒胡萝卜和土豆，再倒点酱油等香味飘出来，再加适量水，盖上锅盖煮。等土豆和胡萝卜熟了，关小火加咖哩鸡块搅拌到汤稠稠的

• 4.再开大火，烧开加炒好的鸡肉和青椒这样就完成了了