健康功效
火龙果：活血化瘀
葡萄：利水、补气、补血
食材用料
| 原味酸奶适量 | 水果燕麦片适量 |
| 大西米适量 | 小番茄适量 |
| 火龙果适量相克食物 | 葡萄适量相克食物 |
水果西米优酪乳的做法
1.准备材料，小番茄切半，火龙果切成丁，大西米隔夜煮熟浸泡；
2.杯底放入适量水果燕麦片；
3.依次放入大西米，小番茄码在杯壁一圈；
4.从中间倒入酸奶后放上火龙果和葡萄干即可。
水果西米优酪乳的做法和食材用料及健康功效
2017-10-14 04:42:25 阅读：1690
来源：本站原创作者：张嘉倪
火龙果：活血化瘀
葡萄：利水、补气、补血
| 原味酸奶适量 | 水果燕麦片适量 |
| 大西米适量 | 小番茄适量 |
| 火龙果适量相克食物 | 葡萄适量相克食物 |
1.准备材料，小番茄切半，火龙果切成丁，大西米隔夜煮熟浸泡；
2.杯底放入适量水果燕麦片；
3.依次放入大西米，小番茄码在杯壁一圈；
4.从中间倒入酸奶后放上火龙果和葡萄干即可。
