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春色之豌豆鸡丁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 03:28:03  阅读:9815 来源:本站原创作者:尚雯婕

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
红椒:温中、开胃、消食
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

豌豆300克鸡腿2只相克食物
红椒半个生姜5克相克食物
胡椒粉3克适量
蚝油半汤匙 生粉半汤匙
料酒半汤匙

春色之豌豆鸡丁的做法

  • 1.鸡腿洗净去皮去骨切小粒(鸡胸脯也可以),加姜末,盐胡椒粉,料酒,蚝油,各适量搅拌均匀后再加入生粉拌匀,静置十五分钟左右

  • 2.豌豆粒红椒洗净,拌好的鸡丁备用

  • 3.红椒切丁

  • 4.锅坐开水,加少许食盐入豌豆粒焯烫断生,捞起过凉水

  • 5.另热锅凉油,下鸡丁滑炒至变色,加入红椒丁一起快炒片刻

  • 6.下焯好的豌豆粒一起炒匀,调入适量盐

  • 7.起锅装盘了,加不加各种精自便哈

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