健康功效
玉米：健脾、利水、祛湿
大米：富含碳水化合物、富含锰
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 玉米50克相克食物 | 火腿肠1根 |
| 大米100克相克食物 | 盐少许 |
| 胡椒粉少许 | 葱2根相克食物 |
玉米火腿粥的做法
1.玉米、大米、葱洗净、火腿肠。
2.火腿肠切丁、切葱花。
3.锅里水烧开，加入大米熬煮。
4.煮至大米开花。
5.加入玉米、火腿肠丁。
6.熬至粥浓稠。
7.加入少许盐、胡椒粉搅拌匀。
8.盛入碗、加少许葱花。
9.即食。
玉米火腿粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-11 15:15:28 阅读：5295
来源：本站原创作者：佟丽娅
