健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料
| 银耳半朵相克食物 | 红枣10颗相克食物 |
| 冰糖适量相克食物 | 大米小半碗相克食物 |
银耳红枣粥的做法
1.准备银耳，红枣，大米和冰糖
2.银耳用水泡一夜，（白天可以泡4个小时） 摘去底板及杂质，用手撕成小朵洗干净，红枣洗干净去核切开
3.锅中加入适量的水，加入大米，冰糖，红枣和银耳
4.然后大火煮沸，转小火煮30分钟
5.可以出锅了
银耳红枣粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-10 23:16:03 阅读：7512
来源：本站原创作者：毛宁
