糖醋鲤鱼的做法和食材用料及健康功效

糖醋鲤鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-10 21:30:48  阅读:9687 本站原创作者:王菲

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鲤鱼一条相克食物 小洋葱1/4个
青椒半个相克食物红椒半个
生姜一块相克食物香葱3根相克食物
面粉3大勺 玉米淀粉3大勺
番茄酱5大勺相克食物白糖1.5汤勺相克食物
香醋2汤勺相克食物水淀粉适量

糖醋鲤鱼的做法

  • 1.准备好鲤鱼一条,清洗干净。

  • 2.准备好配菜:青红椒、洋葱、生姜、香葱。

  • 3.鲤鱼去掉筋后。从头部那头开始,倾斜约45度角,把鱼打上花刀,然后在距离约2到3厘米的地方接着片上一刀,一直片完。(图中是全部片好了的)

  • 4.打好花刀的鲤鱼。如图,切记刀口是倾斜着打花刀,不要直切。

  • 5.打好花刀的鱼放入较大的盘里,均匀的抹上一层料酒和盐,然后加入拍碎的生姜、葱白,抓匀腌制半小时,去腥、入味。

  • 6.把面粉和淀粉混合在一起,慢慢加入清水,搅拌成一碗浓绸的面糊。(面糊要浓绸,这样后面抹在鱼身上才不会掉,如果稀了,会上不了浆)

  • 7.腌制好的鲤鱼,去掉葱、姜,两面均匀的挂上一层面糊。

  • 8.锅中烧热适量油,7成热时下入鲤鱼,炸至外皮定型,转中火炸约3分钟至熟,捞出,再次把油加热,然后下入鲤鱼复炸约30秒,至表面金黄而酥脆,捞出沥油后装入盘中。(开始热油下锅,是要让鱼身外面的面糊快速定型,封锁住鱼肉里的水份,定型后转中火炸熟,也是同样的道理。而最后复炸一下,是为了让鱼的表面金黄而且特别酥脆)

  • 9.在炸鱼前,腌制鱼的那个时间里,来准备配料:把半个青椒和半个红椒切成丝、一小块洋葱切成丝,葱也切成丝。(这些的量都不用多)

  • 10.5大勺的番茄酱里加入1.5汤勺的白糖和2汤勺的香醋,拌匀。(这里可以尝一下,依据自己的口味酌情的增加糖或醋)

  • 11.另去锅,烧热一点点油,炒香配菜丝。(因为油炸后我喜欢洗锅,我不喜欢炒出来的菜上粘着一些小小的东西)

  • 12.均匀的铺在鱼的身上。

  • 13.锅中烧热少许油,下入葱、姜丝煸香。

  • 14.下入调好的番茄酱,中火炒至起泡,出香味。

  • 15.调入适量水淀粉勾成芡。

  • 16.趁热均匀的淋入盘中即可,趁热吃。酥脆的外皮,鲜美的鱼肉、酸甜的酱汁。

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