食材用料
| 盐适量 | 油适量 |
| 蒜头1坨相克食物 | 草鱼块半斤 |
| 青椒一个相克食物 | |
红烧鱼块的做法
1.洗干净，切好块的鱼，用盐、生抽、醋、料酒、胡椒粉、姜、葱，腌制半小时
2.锅里放油，比平时多一点，把鱼块裹上面粉，油热后放鱼块煎，两面金黄后盛出
3.锅里流少许油，放蒜片，生姜，葱短，青椒炒，备一小碗调生抽、醋、鸡精、盐、番茄酱、胡椒粉、糖、水成汁
4.把鱼块也倒入锅里，然后把调好的汁倒入锅里一起烧，5-10分钟出锅
红烧鱼块的做法和食材用料及健康功效
2017-10-04 21:04:08 阅读：2108
来源：本站原创作者：光良
