健康功效
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 紫菜苔300克 | 鲜花5克 |
| 大蒜2瓣儿相克食物 | 花生油5ml |
| 盐2克 | 糖2克相克食物 |
| 鸡精2克 | |
鲜花时蔬紫菜苔的做法
1.首先准备好全部食材；
2.紫菜苔去皮洗净去老叶；
3.紫菜苔掰成长段儿；
4.鲜花洗净备用；
5.紫菜苔切斜刀，热水焯半分钟即可；
6.花和嫩叶焯水后单放做摆设；
7.紫菜苔焯水后很鲜嫩；
8.热油下锅中火煸炒紫菜苔；
9.加入少许盐，蒜蓉，煸炒一分半钟即可，关火加少许鸡精；
10.撒花！近距离高清图一张！！
11.鲜花时蔬紫菜苔成品图感谢观赏！
