健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 面粉400克 | 南瓜适量相克食物 |
| 酵母3克 | |
南瓜馒头的做法
1.南瓜去皮洗净入锅蒸熟
2.压成泥放入面粉里并加入酵母搅拌成絮状
3.揉成光滑面团放温暖出发酵2.5倍大
4.发好后用手蘸面粉捅面团不回缩就好了
5.取出排气揉成光滑面团
6.分成同样大小的小面团
7.分别揉成馒头状放在刷了油的蒸屉上，入蒸锅二次发酵
8.发好后大了一圈，开火蒸15分钟
9.蒸好后关火焖3分钟，即可出锅
10.装入盘里
南瓜馒头的做法和食材用料及健康功效
2017-09-28 20:02:34 阅读：6183
来源：本站原创作者：吕燕
