健康功效
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
黄瓜：利水、清热、解毒
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 金枪鱼罐头适量 | 海苔肉松适量 |
| 海苔两张相克食物 | 卷帘一个 |
| 寿司萝卜干两条 | 黄瓜一个相克食物 |
| 熟米饭一碗 | 鲜柠檬片两片 |
| 芹菜叶少许 | 番茄沙司适量 |
| 香醋一勺相克食物 | 香油一勺半 |
| 白糖少许相克食物 | |
金枪鱼肉松紫菜包饭的做法
1.请准备一下材料。
2.黄瓜洗净切成长条。
3.取一空碗放入一勺半香油、一勺香醋、少许白糖，充分拌匀。（因为没有寿司醋）
4.将调好的料汁倒入蒸好的米饭中趁热拌匀。
5.接着取一个寿司卷帘，用保鲜膜包起来（防止黏连），再铺上一张海苔，海苔粗糙面朝上。
6.然后把米饭均匀如图铺平，上面留出一部分抹一点清水，卷起来收口更容易。
7.然后放上黄瓜条、寿司腌萝卜条、金枪鱼、海苔肉松。（从下向上卷，把馅料全部包裹进去）
8.全部卷起来定型一分钟左右。
9.再松开切成一个一个小卷，重复再做一个，喜欢吃的也可以按照此法多做一些。
10.最后摆盘淋上番茄酱，（也可以选择沙拉酱、千岛酱、芥末、酱油等）再放上柠檬片和芹菜叶点缀完成。
