盐焗鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

盐焗鱼的做法

• 1.准备下食材，我是一个小朋友吃，所以鳕鱼少点，姜切丝备用！

• 2.把放入鳕鱼，放适量的盐，胡椒粉，油，腌制半个小时左右！

• 3.把鸡蛋分离出蛋黄！

• 4.把姜拿掉，把蛋黄倒入腌制好的的银鳕鱼上！拌均匀！

• 5.平底锅里放适量的油，烧热后，把鳕鱼放入！煎至两面金黄，即可！

• 6.盛起装盘！

• 7.成品图！