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咖喱土豆炖排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 22:04:24  阅读:9388 来源:本站原创作者:董卿

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

排骨半斤相克食物土豆1个相克食物
咖喱粉半包 植物油适量
适量 鸡精少许
生抽1勺生姜3片相克食物
1根相克食物

咖喱土豆炖排骨的做法

  • 1.准备所需食材

  • 2.排骨洗净,焯水捞起沥干水份,土豆去皮洗净切成滚刀块

  • 3.起锅热油,倒入姜片、排骨,加盐、生抽一起煸炒,至排骨都沾裹上酱汁

  • 4.倒入适量清水大火煮沸转小火焖煮二十分钟

  • 5.倒入切好的土豆,中小火继续焖煮十五分钟左右

  • 6.加入咖喱粉,小火加热边翻炒,至酱汁浓稠即可

  • 7.装盘,撒上胡萝卜粒和葱花,看着就有食欲了吧!

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