当前位置:东方数码网 >新闻 >正文

韭菜盒子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 18:24:46  阅读:2986 来源:本站原创作者:赵子琪

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
韭菜:温中、补肾、解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡蛋2个相克食物韭菜1小把相克食物
面粉适量 植物油适量
香油适量适量
胡椒粉适量味精适量相克食物
热水适量 凉水适量

韭菜盒子的做法

  • 1.准备食材:韭菜择去烂叶,洗净,沥水!鸡蛋2个

  • 2.取适量面粉,倒入盆中

  • 3.加入少许热水,用筷子搅拌

  • 4.接着,加入凉水继续搅拌

  • 5.用手揉成面团,醒20分钟

  • 6.在醒面的这个时间!我们也不能闲着,拌陷!鸡蛋磕入碗中

  • 7.加入少许盐

  • 8.搅成蛋液

  • 9.锅中热油,倒入蛋液

  • 10.用铲子搅碎

  • 11.盛出备用

  • 12.将沥干水的韭菜切末

  • 13.倒入炒好的鸡蛋

  • 14.加入调料,盐、胡椒粉、味精、香油

  • 15.搅拌钧匀,馅就做好了

  • 16.取适量面团,揉匀

  • 17.揪成大小适中的小剂子

  • 18.逐个压扁

  • 19.擀成中间厚,四周薄的面皮

  • 20.包馅

  • 21.包成饺子状,拍扁

  • 22.平底锅中放入少许植物油,钧匀的铺在锅底,放入包好的韭菜盒子

  • 23.待贴锅一面煎至金黄色,翻面煎

  • 24.韭菜盒子两面都呈金黄色,就可以出锅啦

  • 25.装盘!再配上凉拌菜和一碗粥,真的可谓是一道美味的早餐哦

您可能感兴趣的文章