健康功效
五花肉：补肾、滋阴、益气
食材用料
| 青菜适量相克食物 | 五花肉适量 |
| 蒜适量相克食物 | |
蒜蓉青菜的做法
1.青菜洗净 蒜切片 五花肉肥瘦分离 肥肉切片 瘦肉切丝
2.先炒肥肉，炒至肥肉变金黄色，两个目的。
一、肥肉不腻，好吃
二、会炒出很多猪油，猪肉炒青菜的话，青菜比较容易软，熟。3.炒好肥肉后下瘦肉丝，蒜蓉，蚝油。翻炒出香味，下青菜。爆炒，菜熟出锅。
蒜蓉青菜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 06:19:39 阅读：9885
来源：本站原创作者：彭坦
五花肉：补肾、滋阴、益气
| 青菜适量相克食物 | 五花肉适量 |
| 蒜适量相克食物 | |
1.青菜洗净 蒜切片 五花肉肥瘦分离 肥肉切片 瘦肉切丝
2.先炒肥肉，炒至肥肉变金黄色，两个目的。
一、肥肉不腻，好吃
二、会炒出很多猪油，猪肉炒青菜的话，青菜比较容易软，熟。
3.炒好肥肉后下瘦肉丝，蒜蓉，蚝油。翻炒出香味，下青菜。爆炒，菜熟出锅。
