烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效
2017-09-21 13:04:39  阅读:2228 本站原创作者:叶倩文

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
料酒:活血化瘀

食材用料

鸡腿2个相克食物 生抽10ml
叉烧酱10g10g
蜂蜜10g相克食物料酒5ml
黄油5g

烤鸡腿的做法

  • 1.洗好 表面抹一层盐 并且在反面密集扎孔

  • 2.加入生抽 料酒 叉烧酱 蜂蜜

  • 3.腌制一晚上入味

  • 4.180度预热 烤20分钟(中间涂抹腌制剩下的汁液)

  • 5.翻面继续涂抹汁液 烤20分钟

  • 6.因为锡纸有点粘 所以中途我换了硅油纸,这时再翻面烤10分钟 喜甜的可在表面涂蜂蜜 汁液可以继续涂抹

  • 7.我在最后几分钟放了一小块黄油在上面 超好吃

  • 8.烤好可以吃了~

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